『青い鳥』より『自分の在り方の変化』を追うのが、幸せへの近道

「どこに向かったらいいのか、自分の望みがよく分からなくなってきた」
というお悩みをお持ちだったBさん。
私とのセッションで、

Bさん

これ以上探し求める必要がないことが分かった。
もしそれに気づけなかったら、
また青い鳥を探して、
“悩みたい”という方向に走っていたかもしれない。

と大きな気づきがありました。
【青い鳥を探すよりも、自分の在り方の小さな変化に気づくことが、幸せへの近道】
今日はそんなお話です。

「もっともっと」って、実は落とし穴？

私に興味を持ってくださっている時点で、
きっと皆さん、向上心・成長欲のある方だと思います
それらは間違いなく、あなたを高めてきてくれました。
同時に、その向上心・成長欲は

と今以上を追い求めて、あなたをどんどん走らせる側面もあります。
これは、

を探し続けている状況とも言えます。
幸せを感じるために生きているのに…
もっと幸せになりたいだけなのに…
『より良くなりたい』気持ちが強すぎて、
幸せを感じる暇がない、
この状況。 もったいないですよね…。

小さな「私」の成長、見逃してない？

などなど… こうした、”ちょっとした”自分の変化に敏感になって、その変化を自分で確認し、自分を褒める♡ 『できなかったことが、できるようになった』という事実の比較だけではなく、事実を作った自分の在り方の変化に注目して、そこを褒めるのです。 『こういう考え方になったから、私の現実も変わったんだな～私ってすごい♡』 『考え方を変えられた自分もすごいし、行動できた自分もすごい♡』 という具合にです。 『自分褒め褒め』のその言葉を、自分が受け取る練習をする。 そうやって、自分の言葉を受け取り上手になれると幸せ度が上がりますよ～。 なぜなら、周りの人がくれる言葉も信じられるようになるから。 結果、受け取り上手・愛し愛される女性になれるのです♡

小さなことの積み重ねで、自分を幸せに

Bさんからはこんな言葉も聞かれました。 「私って、かなり叶えてきている。 今を満喫したらいいだけやん♡」 そうなんです！ 現時点での幸せを味わい尽くす！！ 存分に満喫して楽しんだら、また次の「こうしたいな～」「こうなったらいいな～」が自然と出てくることでしょう。   今回のBさんとのセッションを振り返ると… 「どこに向かったらいいのか、自分の望みがよく分からなくなってきた」というお悩みに対して、 ・ここに向かうといい ・Bさんの望みは◯◯である という“答え”は出ませんでした。 では、このセッションは意味がなかった！？ いえいえ。 ・これ以上探し求める必要がない（今は悩む必要がない） ・今を満喫すればいいだけ と分かったことは、『幸せ』を感じるのに大きな意味があるのです。 みんなも、自分の在り方の小さな変化に気づいて、それを自分で褒めよう！ そうやって、小さなことの積み重ねで、『自分で自分を幸せにできる女性』になろうね♡

おわりに

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井上真弓

前提書き換え　心理カウンセラー

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